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产后塑身,科学是关键

吉林市凤凰妇产医院编辑 进入专家答疑区
文章导读:日前,很多女性都咨询了同样的问题,那就是生产后如何塑身才能恢复原本的体态。对于那些因为工作原因随时需要注意形象的女性更为关注。那么我们要如何做呢?

      家在吉林市的姚女士是一位平面设计师,近来通过网络向吉林市凤凰妇产医院的专家咨询,生产后如何塑身才能恢复原本的体态。相信这个问题很多女性朋友,尤其是那些因为工作原因需要注意形象的女性更为关注。针对这个问题,吉林市凤凰妇产医院的专家专门做出了关于“产后塑身,科学是关键”的解答。
 

 

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      1.时间要科学:在女性分娩后的第一周就可以开始着手进行子宫及体内技能复原的工作,在接下来的几个月,根据自身的情况选择松紧适度的束腹产品,同时配合适度的运动,让骨盆、阴道恢复到正常状态。


      2.饮食要科学:在女性怀孕期间养成的多吃少动的习惯应该改变,最好选择少食多餐的方法进行调整,但是千万不要节食。很多女性存在不多吃就没有足够奶水的误区,专家指出,奶水的成分和饮食并没有绝对的关系,恰恰相反的是,在怀孕期间所储备的脂肪用来产后哺乳是最适合的。不仅可以满足孩子的需要,还可以帮助女性消耗脂肪。


      3.运动要科学:在产后选择适当的运动是十分必要的,根据自身的恢复情况,一般来讲顺产的女性第二天就可以慢慢的散步,剖腹产的女性五天左右就可以下床走动。产后,女性的韧带会较生产前柔软很多,十分有利于矫正身形。


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      专家告诉女性朋友们,产后的塑身很简单,只要运用科学的方法,加上自身的坚持,恢复到好的身材是指日可待的。这就是专家对于“产后塑身,科学是关键”的解释,如果您还有疑问,请点击咨询我院在线专家,专家会马上解答您的问题。如果您需要就诊,请提前在网上预约,网络预约患者看病无需排队、优先就诊,还可免除专家挂号费。妇科健康私密点击这里进行咨询



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