吉林市妇科医院的医生介绍，女性正常经血是程暗红色、略带粘稠状的，然而，有不少女性来月经时都会出现这样那样的问题，比如说月经的量不正常、经血的颜色发黑等等，今天，我们就来说一下，有关“月经量少、颜色发黑该怎么办？”这一问题。

月经量少、颜色发黑该怎么办？

月经的量少通常是因为内分泌失调引起的，另一方面则是因多次刮宫或妇科炎症引起，而经血颜色发黑因为经血不畅，淤积在子宫内，所以，沉积的血液排出来颜色会变黑。下面是给女性朋友们的几点意见。

1、平时可适当多吃一些活血的食物，如：木耳、黑豆、葡萄，避免吃凉性或生冷食物。

2、气滞血瘀的女性要养成良好的作息规律，避免久坐，坚持锻炼身体。

3、减肥要适度，避免节食，应该保持营养的均衡。

4、保持良好的心态，因为精神因素一定程度上会影响到女性的内分泌。

5、月经期间避免着凉或剧烈运动，可根据自身情况，适当做一些舒缓轻松的运动，如散步、做操等。

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以上是“月经量少、颜色发黑该怎么办？”的有关内容，不知道大家是否知道该如何调理了呢，其实，这种情况也属于月经不调的一种，如果总是有这种情况发生，说明我们可能存在某种隐患疾病，希望女性还是要尽早到正规医院检查一下。

编辑：宋宋