预防月经不调的小方法有哪些？吉林市妇科医院的医生指出：月经不调在吉林女性朋友们当中非常常见，很多女性因为月经不调而痛苦不已。所以对于未患月经不调的女性，要懂得防患于未然的人。为此我们请到了吉林市妇科医院的医生为大家介绍。

预防月经不调的小方法有哪些？

一、注意卫生，预防感染。女性在日常生活当中一定要自己的个人卫生。特别是在经期的时候，千万不能性交，而且注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累。

二、增加营养。如果女性气血虚，在平时就应该加强自己的营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等。还要注意内裤要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

三、血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

四、保持精神愉快。女性一定要保持良好的心态，避免精神刺激和情绪波动。长期的精神紧张会导致女性内分泌失调，进而出现月经不调，所以一定要注意。

五、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

医生强调：当女性出现月经不调以后，千万不要置之不理，尽快治疗是关键。

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以上就是吉林市妇科医院的医生对于“预防月经不调的小方法有哪些？”的全部解答，月经不调使女性朋友的生活很困扰，所以女性在日常生活当中一定要注意以上问题。如果已经患上月经不调，请及时到医院进行治疗，以便及时解决困扰。

编辑：默默