月经不调，女性朋友在日常生活中或多或少都经历过。很多人不是非常重视，认为其不会引发大问题，实则不然。女性若长期有月经不调的问题，很可能是身体有一些隐患，长此以往对身体会造成很大的伤害。所以我们请吉林市凤凰妇产医院的医生，来介绍预防月经不调的四大措施！
 

预防月经不调的四大措施！

【保持精神愉快】女性朋友要尽量避免精神刺激和情绪波动，有时月经期可能会有下腹发胀、乳房胀痛、轻度腹泻、情绪不稳定等现象，均属生理期正常，无需过分紧张。
 

【注意卫生，注意保暖】女性朋友要注意阴部的卫生与清洁，切忌在月经期发生性行为。同时女性在日常生活中要注意保暖，避免寒冷刺激，预防月经不调。
 

【注意饮食】女性不宜食用生冷、酸辣等刺激性强烈的食物。要多饮用开水，以保持大便的通畅。如有血热者症状的女性，在经期前要多食用新鲜的水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。同时气血虚者在平时需增加营养。
 

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以上就是“预防月经不调的四大措施！”的全部医生介绍，希望能够帮助到您。同时小编也想在此提醒女性朋友们，月经不调不是小事情，最好在生活中通过自己的生活习惯，预防月经不调的发生。若已经有一定异常情况的存在，则需立即前往正规医院记性检查诊疗，早日摆脱疾病阴霾！
 

编辑：菲菲