如何预防月经不调
[ 来源：吉林市凤凰妇产医院 2012年01月21日 ]
“月经不调”一直困扰着很多女性，它会引发面色萎黄、皮肤松弛、肤质粗糙、皱纹增多等诸多问题。月经不调临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病。那么针对“月经不调”引起的上述症状，该如何预防呢？下面由吉林市凤凰妇产医院的权威妇科主任为您详细解析：
第一，防寒保暖避湿：经期要注意不要吃生冷、辛辣、炙热之品，不易饮酒，避免游泳、淋雨等。
第二，调节情绪：女性朋友在经期的时候，肝气偏胜易引起情绪的波动。如果说情绪过于激动，会引起月经过多、痛经、月经先期等等一些经期的病症。
第三，避免经期劳累：经期不宜进行强体力劳动或者剧烈的体育运动，以免过度劳累，劳神损气导致经血过多、经期延长。
第四，保持个人卫生：保持外阴的清洁、清洗次数不宜过频，勤换洗内裤卫生巾，不宜盆浴，禁止房事。
第五：生活要有规律，熬夜、疲劳过度、精神高度紧张都会导致月经不调。
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