如何缓解怀孕早期不适症状_吉林市凤凰妇产科医院|人流|宫颈糜烂|子宫肌瘤|不孕不育|在线咨询|吉林市妇科医院

文章导读:保持心情舒畅，要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法，要放松心情，平时可以逛逛公园、观花赏景，以减轻怀孕的症状。同时，坚持进食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。

怀孕初期，怀孕引起的不适慢慢的增加，从轻微的恶心到严重的呕吐，从好像永远睡不够到精神亢奋的睡不着，从食欲不振到肚子永远填不饱，层出不穷。其实这是早期怀孕所引起的不适，除了极少数需要药物治疗外，一般在怀孕12周均会慢慢改善。那么，如何缓解怀孕早期不适症状呢？下面由吉林市凤凰妇产医院的专家为大家详细的介绍一下：

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如何缓解怀孕早期症状？

一、保持心情舒畅，要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法，要放松心情，平时可以逛逛公园、观花赏景，以减轻怀孕的症状。同时，坚持进食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。

二、消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多，对分娩过分害怕等等，这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。

三、加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯，因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。

四、在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，可食用一些梅干、桔干等酸味食品增进食欲。

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