哺乳期女性如何饮食

      每一位女性对于母亲这个称呼都具有强烈的自豪感，尤其是初为人母的女性，对待新生命的呵护和关怀都是无微不至的。作为哺乳期的女性，不论是从生活上还是工作上都应该得到合理的安排和规划。在日常生活中，饮食必不可少，那么哺乳期的女性应该如何饮食呢？吉林市凤凰妇产医院的专家特地为女性介绍了“哺乳期女性如何饮食”的问题。
 

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      女性在哺乳期不论是为了婴儿还是为了自身健康，都应该避免摄取影响乳汁分泌的食物，尤其是不良的嗜好，更应该改正。

      首先，韭菜、麦芽、人参等食物都是会抑制乳汁分泌的食物，哺乳期的女性要减少此类食物的摄入，以免造成乳汁分泌不畅，进而影响对婴儿的哺乳需求。其次，避免刺激性食物，包括辛辣的食物、烟酒、咖啡等。一般来讲少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量后就会影响乳汁的分泌，咖啡中含有的咖啡因会让人体的中枢神经持续兴奋，过量的摄入咖啡因对婴儿有害而无益。同时，香烟中的尼古丁会渗入乳汁被婴儿吸收，这对婴儿的呼吸道有极度不好的影响。第三，对哺乳期的女性来讲，自行服用药物是十分忌讳的事情。如果在哺乳期，身体不舒服需要用药，最好在医生的建议下选择药物和服用的剂量，以免婴儿由于药物的刺激受到影响。

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      专家提醒女性朋友们，在哺乳期应该补充适量的营养。比如可以选择每天食用低脂乳的奶制品，每天保证足够的维生素，偶尔也可以少量的食用动物的肝脏。以上就是专家对于“哺乳期女性如何饮食”的介绍。如果您还有疑问，请点击咨询我院在线专家，专家会马上解答您的问题。如果您需要就诊，请提前在网上预约，网络预约患者看病无需排队、优先就诊，还可免除专家挂号费。妇科健康私密QQ：800004311