春季该如何预防月经不调？

      春季气候潮湿阴冷，女性朋友既容易受潮，又容易受寒，这些都是引起月经不调的原因。因此，在春季各位女性朋都应注意预防月经不调。那么，春季该如何预防月经不调呢？下面我们大家一起来看看吉林市凤凰妇产医院专家的详细解答。
 

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      首先要做到生活有规律。因为，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。现在很多女性朋友都是工作狂或是逛街狂，亦或是旅游狂，每天的作息时间都比较紊乱，尤其是常常会出现加班熬夜的情况。其实，这都很容易出现月经不调的现象。其次，月经不调的女性还需调整自己的心态，因为，精神受挫折、压力大等心理因素都可造成月经不调。因此，保持一个良好的心态也是非常必要的。最后，还要合理膳食。通过日常饮食来调养月经不调，健康又养生。多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
 

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