月经不调要注意啥？

      患了月经不调怎么办？月经不调要注意哪些呢？月经不调是女性常见疾病，随之而来的痛经等一系列症状严重影响了女性朋友的正常生活及工作。因此，女性朋友在日常生活中要十分注意经期保养。那么月经不调要注意什么呢？请吉林市凤凰妇产医院的专家为我们详细解答。

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      1、患者需注意调节好情绪。精神长期压抑、情绪波动大、失眠都会引起月经不调。因此患者需要保持心态平和，做一些全身运动来减压，不仅可以增强免疫力，也可调节内分泌。2、经期要防寒。经期避免淋雨、游泳、喝冷饮等，要注意下半身保暖，下半身温暖，血液循环通畅，可缓解痛经。3、保证充足睡眠可以防止内分泌失调，进而降低月经失调的几率。4、多吃水果蔬菜，尤其是胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉等补充维生素C和蛋白质。5、电器合理使用，冰箱不要放在卧室；不要长时期使用手机，更不要长时期上网。

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      专家指出：月经失调可有多种原因引起，因此女性患了月经不调一定要到正规医院检查确诊，查出病因后及时治疗，以免诱发其他疾病。如您还有其他相关问题，请点击在线咨询，我院专家将竭诚为您服务。