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怎么让痛经不再痛?

吉林市凤凰妇产医院编辑 进入专家答疑区
文章导读:你有没有每个月“大姨妈”来的时候都很痛苦?有没有出现小肚子疼痛?腰部酸痛?更有甚者出现冒冷汗,昏厥?如果你出现了上述的症状,那说明你也被是痛经困扰的一份子。大部分的女性都有过痛经史。

      你有没有每个月“大姨妈”来的时候都很痛苦?有没有出现小肚子疼痛?腰部酸痛?更有甚者出现冒冷汗、昏厥?如果你出现了上述的症状,那说明你也被是痛经困扰的一份子。大部分的女性都有过痛经史,而痛经分为原发性痛经和继发性痛经。而如何做能缓解痛经的疼痛呢?下面吉林市妇产医院的专家就“怎么让痛经不再痛?”这一问题做出了简单的解答。
 

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      1.营造一个良好的生活环境。在舒适和谐的环境中生活会给人带来舒畅美好的心情,而且对于疾病的预防与康复都有很好的作用。


      2.保证健康的饮食。在饮食方面要注意清淡可口,过于辛辣、寒凉、油腻的食物尽量少吃,尤其是辛辣寒凉等刺激性食物,更加要少吃,多吃一些新鲜的水果蔬菜,这样才能有效的缓解痛经。


      3.加强身体的锻炼。女性应该多参加一些适当的体育运动以及劳动,不要过于懒散,多运动会帮助气血的运行,增强身体的抗御能力,这样的话痛经自然就能够缓解了。


      4.有一个良好的心态。女性应该有良好的心态,舒畅的心情以及乐观向上的精神,特别是在月经前以及经期,更要保持良好的心情。


      专家温馨提示:原发性痛经有些会在正常分娩后缓解或者消失,而继发性痛经多是因为生殖器官病变导致的,比如说子宫内膜异位症就会引起痛经。所以说如果女性出现有痛经的症状,最好是去正规医院检查一下,知道自己为何会有痛经,方便对症下药。
 

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