女性痛经怎么才能缓解呢？

      对女性而言，痛经算得上是最痛苦的妇科病之一了。因为如果不加治疗，它就会伴随女性很久。每次来例假都会发作一次。不仅疼痛难忍，还会出现头晕、恶心、呕吐、恶寒等不良反应，严重的影响女性的正常学习工作和生活。而痛经的治疗往往是需要一定的时间和疗程的。那么，在这段时间内，女性朋友们要怎样才可以缓解症状呢？下面，吉林市凤凰妇产医院的专家就将详细的为大家介绍，女性痛经怎么才能缓解。
 

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      食物方面。女性应该在经期以及前后应该尽量避免吸烟和喝酒，而且应该避免食用辛辣、寒凉的食物，以免引发更严重的痛经。避免食用含咖啡因的食物，咖啡、巧克力等尽量少吃。

      锻炼身体。女性应该在经期前，多走路或者是做一些其他的适度的运动，这样会让你在月经来临的时候舒服很多。

      注意保暖。女性应该保持身体的暖和，这样可以加速血液的循环，多喝热水，也可以在腹部放置热水袋、用热水泡脚，这些都会缓解痛经。

      心情方面。女性应该保持良好的心态，尤其是在经期前和经期中，这些时候的心情舒畅，对于痛经也有很好的缓解作用。

      专家提醒您：痛经与女性自身很多的妇科疾病都有关系，例如子宫内膜异位症等。严重的痛经甚至还可能导致女性不孕的发生。因此，女性朋友如果按照上述的方法仍不能缓解痛经的话，建议及早到正规的医院进行治疗，以免延误病情，给自身带来更大的伤害。
 

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