痛经应该注意哪些方面？

      常常听到女性朋友在每个月的那几天唉声叹气十分痛苦，这都是痛经惹的祸。有的女性在月经初潮就经受着这种痛苦，在这长达几十年的时间里，女性忍受了身体和心理的双重折磨。那么在痛经时应该注意哪些方面的问题呢？吉林市凤凰妇产医院的专家就为我们介绍关于痛经的问题。
 

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      痛经主要指经期前后和行经期间出现的下腹疼痛、腰酸、呕吐、恶心等，是女性的常见疾病。只是很少有女性知道这是由于子宫异常引起，如果没有及时治疗可能引起引导萎缩、干燥不适、性生活不和谐甚至不孕等。

      针对这个问题女性应该做到以下几点：

      1.生活要有规律。专家说女性想要缓解痛经一定要做到生活有规律。注意劳逸结合，尽量不要食用生冷的食物，不宜在寒冷潮湿的地方久居，在经期避免强烈的运动，避免精神高度紧张和刺激，同时要根据自身的身体适当进行运动。

      2.掌握正确的月经卫生知识。有些女性对于月经有恐惧的心理。被恐惧、紧张、害羞等不良情绪长久困扰的女性会加重经期的疼痛感。这就要求女性在月经来潮时要掌握正确的月经知识，认识到这时女性正常的生理成熟的标志，从心理上减轻恐惧感。

      3.其他方面。女性在经期注意卫生保健，避免不正确的生活方式引起外界的细菌进入体内，引起妇科炎症，加重痛经的程度。适当的体育锻炼是十分必要的，体育锻炼能促进血脉的流通，有助于机体的经血畅通。

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      以上就是对于痛经应该注意哪些方面？的介绍，希望对被痛经困扰的女性有所帮助，如果您还有疑问，请点击咨询我院在线专家，专家会马上解答您的问题。如果您需要就诊，请提前在网上预约，网络预约患者看病无需排队、优先就诊，还可免除专家挂号费。妇科健康私密