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女性痛经该怎么预防?

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文章导读:痛经是女性经常会出现的症状,不仅严重影响着女性的正常工作和生活,如果得不到及时治疗,还可导致不孕的发生,给不少女性造成了困扰。

      痛经是女性经常会出现的症状,不仅严重影响着女性的正常工作和生活,如果得不到及时治疗,还可导致不孕的发生,给不少女性造成了困扰。那么,女性痛经该怎么预防呢?下面有请吉林市凤凰妇产医院专家为大家详细讲解:
 

 

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      1、避免紧张心情:女性月经来潮时,一定要消除恐惧及紧张心理,这样可提高痛阈减轻疼痛程度。此外,还要注意经期及性生活卫生,防止经期间上行感染,导致其他妇科疾病的发生。


      2、注意饮食调理:月经期间女性要注意饮食调理,在经前及经期忌食生冷寒凉,或是辛辣香燥等食物,以免造成热迫血行,寒凝血瘀,导致痛经加重,月经量增多等情况出现。


      3、注意保暖:经期女性一定要做好保暖工作,防止寒邪的侵袭,多注意休息、减少疲劳,加强营养,多锻炼增强体质,并且平时要防止房劳过度,以免使痛经加剧。
 

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