文章导读:要缓解痛经的症状，女性在日常生活中首先就要注意保持腹部的温度，一定要避免下半身着凉。并且还要极可能的保持下身血液循环和私处透气。以及避免不要长时间坐着，要经常地运动，保持下半身的血液循环。
| 痛经的发病机制比较复杂，有许多因素都可导致此症的发生。吉林市凤凰妇产医院的医师指出，如子宫内膜异位症或盆腔炎、子宫腺肌症及子宫肌瘤等妇科疾病，或是子宫内放置节育器都可引起痛经。又或者遗传因素及内分泌因素以精神因素，乃至因空气、环境质量的问题都与痛经有一定的关系。
要缓解痛经的症状，女性在日常生活中首先就要注意保持腹部的温度，一定要避免下半身着凉。并且还要极可能的保持下身血液循环和私处透气。以及避免不要长时间坐着，要经常地运动，保持下半身的血液循环。但是在经期时则要避免剧烈运动。最后还要注意饮食得当，在经期忌辛辣腥冷的食物，而可以多吃一些温热的食物。早餐可以搭配一些谷物和奶制品，这些都可有效地缓解痛经的症状。
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