文章导读:喝红糖水真的能缓解痛经么？近来有很多女性进行咨询，为了帮助女性朋友了解相关知识，吉林市凤凰妇产医院组织专家编写本文。
| 很多女性都有痛经的情况，每月的那几天，不只会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。不少女性都喝红糖水，这样做真的有效果么？下面，我们一起来看看吉林市凤凰妇产医院专家的看法。
喝红糖水真的能缓解痛经么？对这个问题，专家是这样说的，绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔充血等病也会导致经期。专家表示，喝红糖水等方法，往 往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。
专家表示，如果女性的痛经是原发性痛经，则可以在月经前几天通过饮食来调节。例如，在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、 生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食 品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。
吉林市凤凰妇产医院专家温馨提示：痛经的女性可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。
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