预防卵巢早衰从哪里做起？

      女性朋友们都知道，卵巢除了是卵子的大本营之外，也是女性青春活力的源泉。一旦卵巢开始衰竭，就是女性衰老的开始。正常情况下，女性只有到了更年期，卵巢才会开始逐渐的衰竭直至彻底不再发挥功用。然而近几年来，由于环境等可观因素的影响，越来越多的年轻女性患上了卵巢早衰。这对女性而言不能不说是一个沉重的打击。那么，有没有方法可以避免这种情况的出现呢？预防卵巢早衰从哪里做起呢？接下来，吉林市凤凰妇产医院的专家就将对此加以解答。
 

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      有规律的生活。女性应该要注意生活的规律性。注意在公共场合中减少被动吸烟，如果女性有吸烟的习惯的话，最好是不再吸烟，女性更不要酗酒。要注意调整休息以及睡眠时间。

      保证充足的睡眠。睡眠对于预防卵巢早衰很重要，良好的睡眠会保证人体进入良好的状态。女性最好在10点之前就上床睡觉，这样有利于身体的排毒以及休养。清晨最好在5~6点的时候就起床。

      情绪的调节。一个良好的情绪对女性来说是万分重要的。因为人在情绪轻松时身体的各方面指标都处在平稳协调的状态，而且体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病的能力也会加强。

      专家提醒您：对抗卵巢早衰，早发现、早治疗才是关键。因此，没到更年期以前的女性一旦发现自身出现经量骤减或是突然闭经等症状，并且还伴有失眠、烦躁等症状，建议及早到正规的医院进行治疗，以免延误病情。
 

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