如何预防原发性不孕

       原发性不孕是指，夫妇同居2年以上没有采取避孕措施而尚未怀孕，可视为患有不孕症，而2年以上从未受孕则称为原发性不孕。吉林市凤凰妇产医院的专家介绍说，引起原发性不孕的原因很多，包括男性的性功能异常、精液异常、免疫因素；女方因素则包括子宫因素、输卵管、排卵障碍等。那么看如何预防原发性不孕呢？专家介绍了以下几点。

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      1、禁烟忌酒，研究表明，男性长期饮酒及吸烟会降低精子的成活率，而精子不够活力则很难在宫腔内穿透重重阻碍与卵子结合，引发不孕。

      2、饮食中摄入适量的锌，比如肉类、牡蛎、动物肝脏、南瓜子等含有大量的锌元素，可以增加受孕的几率。

      3、要多补充营养元素，多吃蛋类、瘦肉、牛奶、蔬菜水果等食物，补充丰富的膳食纤维及维生素，保证身体对营养的需求。少吃含咖啡因的食物，比如可乐、巧克力、茶、咖啡等。

      4、增加运动量，保证机体的活力，身体健康、分泌系统正常可避免多种疾病的发生，从而降低影响生育疾病的发病率。

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      凤凰专家温馨提醒您，原发性不孕并不可怕，只要女性朋友日常生活中注意防范，便可预防疾病的发生。保持乐观的心态对受孕也很重要。如您还有其他疑问，可点击在线咨询，专家将竭诚为您服务。