如何应对怀孕所带来的不适感？
[ 来源：吉林市凤凰妇产医院 2012年08月10日 ]
很多女性对通过一些文学作品和电影介绍，对于怀孕会产生的反映有个大概的了解，其实怀孕的不适现象可不仅仅是恶心、呕吐而已，一些孕期反映严重的准妈妈甚至会因为过于辛苦而导致产前焦虑，那么，如何应对怀孕所带来的不适感呢？吉林市凤凰妇产医院的专家告诉您。
孕期不适症状一、便秘
怀孕后，女性子宫会随着胎儿的发育而增大，这样的情况会压迫直肠，往往会影响孕妇的正常排便，多以很多女性都反映有孕期便秘的症状，这个时候就需要注意怀孕后要增加蔬菜、水果、水分的摄入，良好的作息时间和适当的运动，都有助于改善这个现象。
孕期不适症状二、痉挛
随着子宫的日渐增大，还会压迫到血管及神经，导致腿部血液循环受阻，并出现痉挛现象，所以准妈妈要在饮食方面改善这一现象，做到营养均和，多摄取微量元素含量高的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。
孕期不适症状三、恶心呕吐
怀孕四个月左右，准妈妈会因妊娠引起的生理改变，而出现晨起呕吐的现象，可以通过起床前食用高碳水化合物的方式，如果酱、面包等来解决这个问题，另外饮食上选择少食多餐的方式，水分摄取在两餐之间的时间，避免在正餐时摄取过度的流食。
孕期不适症状四、贫血
约有15%-20%的准妈妈有不同程度的贫血。大部分贫血是由于缺铁所引起的，孕期补铁对准妈妈和胎儿来说都是非常重要的，因此，准妈妈应该在饮食中增加造血所需的铁质、蛋白质、维生素B12、叶酸等成分，即多食肉类、肝脏、蛋类等。
通过以上总结，准妈妈对孕期出现的主要不适症状会有个大概的了解，也能及时的做好准备，其实每个女人在一生中都会经历这样的阶段，但是，即将成为母亲的这种信念力量，能帮助准妈妈坚持克服每个困难，如果不适感十分严重，要及时到专业正规医院进行详细的检查，然后根据医生意见进行调养，这才是最佳的处理方式。
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