人流之后，食补很重要

    珊珊今年24岁，大学毕业之后跟着男友鹏一起来到了吉林市工作。最近，珊珊做什么都懒懒地提不起兴致，经常呕吐，用试纸一测，发现自己怀孕了。
    得知珊珊怀孕了，鹏非常高兴：“珊珊，我们结婚吧。”
    珊珊可没那么兴奋：“结婚，裸婚吗？没房子没钱，用什么结婚？”一句话把鹏打回了现实，鹏垂头丧气地不出声了。
    “打了吧。”珊珊叹了口气。“不行！”鹏痛苦地说：“这是我们的孩子，我跟你的。”
    “我们现在要不起孩子。”珊珊哭了。
    休息日，鹏陪着珊珊去了吉林市凤凰妇产医院，做了瑞丽无痛人流手术。
    很快，手术结束了，珊珊可以回家了。医生叮嘱珊珊，人流之后一定要注意休息，在饮食上要搭配合理，以补充营养，尽快恢复。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收，多吃鲜鱼、鸡、鸡蛋、动物肝、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜，不吃或少吃油腻生冷食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。补养的时间以半月为宜。 
    医生还给珊珊开出了一个流产后的食疗谱：
    (1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水沸再下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
    (2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
    (3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
    (4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
    (5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
    “小伙子，这几天要好好照顾老婆哦，多做点好吃的，不要让老婆做家务了。”医生半开玩笑地对鹏说。
    “嗯，我一定好好照顾她。”鹏紧紧地抓着珊珊的手说。 

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