人流之后饮食方面要如何调理？

来源：吉林市妇科医院 2013年02月16日

本文导读：女性人流之后切不可过于劳累，不要马上投入工作，此时身心都需要一个调整和休息的过程，人流之后，阴道还会有少量流血的情况，要仔细观察，发现异常及时到医院进行复查，避免危险发生，另外就是注意私处卫生，多休息，避免感冒，这样才能快速恢复健康。

人流之后女性的身体会比较虚弱，饮食方面的调理非常重要，很多人知道需要调理，但是却不知道该如何调理，吃什么东西能加快身体恢复的进程，重新投入工作和生活之中，那么，人流之后饮食方面要如何调理？下面，请吉林市凤凰妇产医院的专家，为我们解答这个问题。

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【专家解答】人流之后的饮食

女性人流之后，身体比较虚弱，要注意优质蛋白质的补充，但不要过于油腻以免引起腹泻，避免吃辛辣刺激的食物，会刺激子宫，寒凉性的食物也不要吃，以免造成宫寒，可以吃些鱼肉、鸡肉、瘦肉、蛋类、应季瓜果蔬菜，根据自己的体质合理搭配，从而达到进补的效果，另外，人流会造成女性失血，所以也要注意补充铁质，多吃补血的食物，以下是几种常见的补血小吃，女性朋友可以根据自己的个人情况，搭配日常饮食。

一、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。

二、糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

三、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

【专家提醒】人流之后注意休息很重要

女性人流之后切不可过于劳累，不要马上投入工作，此时身心都需要一个调整和休息的过程，人流之后，阴道还会有少量流血的情况，要仔细观察，发现异常及时到医院进行复查，避免危险发生，另外就是注意私处卫生，多休息，避免感冒，这样才能快速恢复健康。

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