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人流后吃什么

来源:凤凰妇产医院 2011年07月28日

本文导读:人流后要注意均衡的饮食,尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品。

      人流后吃什么好?这是很多女性朋友及家属都比较关心的问题,下面就请吉林市凤凰妇产医院的专家为我们做简单的介绍。要注意均衡的饮食,尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。其次要注意不可立即服补酒,如麻油鸡酒、人参、当归药酒都宜在一周后才食用,因为可能影响子宫收缩。人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点: 
 

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      一 要多补充身体所需的蛋白质,因为蛋白质也是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。  
 

      二 人工流产手术后,要给身体补充水分,因为此时的身体较虚弱,易出汗,补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这样做也有利于防止便秘。  


      三 要适当限制脂肪,当然了,这是建立在保持正常的饮食基础上的。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 
 

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