文章导读:现在的家庭多数都是“421”家庭，一个孩子是一家人的希望，所以现在好多年轻人都是精心备孕，这样也符合国家提倡的“优生优育”。但是大多数女性在怀孕初期都会有恶心、呕吐、厌食、常饿、对气味敏感、腹胀、厌油腻等一些早孕反应。针对这样的情况吉林市凤凰妇产医院的专家告诉您：“如何减轻早孕的症状”。
| 现在的家庭多数都是“421”家庭，一个孩子是一家人的希望，所以现在好多年轻人都是精心备孕，这样也符合国家提倡的“优生优育”。但是大多数女性在怀孕初期都会有恶心、呕吐、厌食、常饿、对气味敏感、腹胀、厌油腻等一些早孕反应。针对这样的情况吉林市凤凰妇产医院的专家告诉您：“如何减轻早孕的症状”。
第一，保持心情舒畅：放松心情可以选择逛公园、赏花、听轻音乐等转移注意力的办法，来减轻怀孕的症状。
第二，注意饮食的搭配：每日可以选择少食多餐，以清淡为主，少食用油腻腥气的食品，多食一些富含维生素、蛋白质的新鲜蔬菜、水果、牛奶、汤类，并且食物要多样化。
第三，坚持进食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。
第四，消除对怀孕的心理负担：生男、生女不要想太多，不要过多的害怕分娩。
第五，加强孕前身体素质的锻炼，养成不挑食的习惯。避免因体质差，环境稍微一变而产生不适进而得病。
第六，酸性食物可以增进食欲，适当多吃一些梅干肉，杏肉等。冷却的食物容易接受，如凉拌菜、热菜凉一会。
以上就是吉林市凤凰妇产医院专家为您讲解的：“如何减轻早孕的症状”，希望对您有所帮助。如果您还有什么疑问可以点击在线专家进行详细咨询，在线专家将为您详细讲解
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