准妈妈为什么不宜过多吃肉？

      吉林市凤凰妇产医院的专家介绍说，准妈妈多吃肉食不利，原因主要有三点。
 

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      一是不符合传统的饮食习惯，违背了人体消化系统的功能要求。中国的传统饮食以粮食和蔬菜为主，人体的消化吸收功能也比较适应这种以粮食和蔬菜为主的素食结构。现代脑营养研究得知，脑所需要的几种重要营养素。如不饱和脂肪酸、维生素C、维生素B、维生素A、维生素E、蛋白质、钙等物质，主要存在于植物性食物中。故而准妈妈应以植物性食物为主，多吃粮食和蔬菜，多吃干果和植物性蛋白质（如大豆)，才符合科学规律。

      二是肉食不易消化吸收，且营养不全面。

      三是吃肉食过多会导致准妈妈和胎儿体重过重，造成难产。所以，准妈妈要适当控制肉食的摄入量，多吃植物性食品。
 

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