| 由于现在大部分的家庭是4：2：1的家庭形式，许多年轻的80后小夫妻对于怀孕的压力都是十分大的，在生存压力的刺激下，怀孕早期焦虑的情况也越来越多了，因为独生子女的关系，焦虑的事情也特别多，如何应对怀孕早期产生的焦虑心理呢？吉林市凤凰妇产医院的专家告诉您。
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首先，引起怀孕早期焦虑的原因主要有以下几点：
1、长期接触电脑、不良环境、噪音、宠物、病人胎儿会不会畸形？
2、意外怀孕，可现在家庭情况还不能负担起养育子女的责任，想做人流可又想怀孕怎么办？
3、怀孕时机并不好，宝宝会不会不是最优秀的、年龄太大、预产期季节不好。
4、怀孕期间生病怎么办，生了孩子后身体状况会不会不如从前？
5、我能照顾好宝宝么？生了孩子后老公还会爱我么？怀孕后有被丈夫忽略的感觉。
6、不喜欢别人看到自己大腹便便的样子，羞于出现在公共场合。
以上是怀孕早期容易出现焦虑心理的原因，其实准妈妈大可以不必担心这些，下面就由吉林市凤凰妇产医院的专家来为您介绍几个调节心情的策略：
策略一：改变形象
买一件漂亮的衣服，换个凉爽的发型，买一束花装饰一下居住环境，都会给准妈妈带来新鲜感，缓解焦虑的情绪。
策略二：闺蜜来帮忙。
和好友一起交流，把烦恼向她倾诉，不要郁结在心里，也可以写日记，写信，这种做法可以有效的调节情绪，如果焦虑情绪过于严重，可以请求心理医生的帮助。
策略三：转移情绪
当发现自己心情烦闷、焦虑、紧张的时候，去做一件自己喜欢的事情，比如看书、听欢快的音乐、侍弄花草、欣赏画册都是不错的选择，也可以选择到风景优美的室外去散步，培养生活的兴趣，或者洗个温水澡，都可以消除孕妇的不良情绪。
其实初次怀孕的女性都或多或少都会有焦虑的心理，身份转化的过程总是让人期待又不安的，家人要体贴照顾，稳定的家庭结构和物质基础是最重要的，毕竟怀孕是种责任，宝宝也需要一个完整安定的家庭。吉林市凤凰妇产医院有国际先进的诊疗设备，优秀资深的专家团队，我院的四维彩超技术，可以让准妈妈孕期检查的不二选择，详细信息请咨询我院在线专家，关爱女性健康，凤凰做得更好。
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综上所述，相信您对“如何应对怀孕早期产生的焦虑心理呢？”有了初步的了解和认识，如果您还有其他疑问，请点击咨询我院在线专家，专家会马上解答您的问题。如果您需要就诊，请提前在网上预约网络预约患者看病无需排队、优先就诊，还可免除专家挂号费。关爱女性健康 |
