吃出健康好妈妈

饮食要以清谈为宜：肥腻、辛辣、刺激类食物也许是一些孕妈妈特殊的口味嗜好，本无关紧要，但是对患有糖尿病的糖妈咪来说，就必须割舍。 少食多餐：每日分5－6次用餐，定时定量地进食能够有效控制血糖以及避免酮血症发生。 准妈妈绝对不能忽视营养的均衡摄取，特别是一些微量元素的摄� � 钙：人体骨骼和牙齿的重要组成成分。参与神经、骨骼、肌肉的代谢。海带、黄豆、腐竹、奶制品、黑木耳、鱼虾富含钙质。 铁：人体生成红细胞的主要元素之一。孕期的缺铁性贫血，不仅导致孕妇心慌...[详细]