产后妈妈应该如何减肥

现在有很多年轻的母亲，因为生了孩子，怕以后身材走样，于是在孩子出生不久就着急着减肥，其实她们不知道这样着急减肥不仅不会达到想要的效果，反而还会牵连到自己的孩子。因为在母乳期间如果营养摄取量不足肯能会导致宝宝营养不良。 吉林市凤凰妇产医院专家提醒：产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖腹产的产妇，在拆线前可以适...[详细]

产后美容—恢复光泽皮肤

吉林市凤凰妇产医院 专家听信您： 生完宝宝后，很多新妈妈都会发现自己的容貌似乎不如从前了，脸上留下了很多怀孕的痕迹，色斑、皱纹、粗糙等皮肤问题接踵而来。那么，哪些食物能以最快的速度让新妈妈重新光彩照人呢？下面，一起听听妈妈怎么说吧。 蔬菜帮手 1、黄瓜 黄瓜又名胡瓜、王瓜，清香脆美，生吃、凉拌、炒食均可，并可腌食酱制；它也是重要的美容食品之一。 小贴士：黄瓜的美容方法 皱纹较多，可-天一次，生效很快。 （1）把黄瓜切成薄片，可临睡前贴在脸上，第二天早晨...[详细]

避免孕妇产后乳房变形的

生了宝贝后，新妈咪一不留意就会让自己的MM产生变形。乳房松弛下垂、乳房左右不一样大等一系列问题，对于爱美的新妈咪来说，可是一件烦心的大事!怎么办呢?建议产后的新妈咪从哺乳期开始就要注意乳房的护理，这是避免发生变形的一个关键呦! 怀孕期间，丰满的乳房让晓沣感觉有些自得，结实饱满的乳房随呼吸平缓颤动，整个人散发出浓浓女人味生了宝贝之后，晓沣坚持了将近10个月的哺乳，毕竟专家都说母乳是宝贝最营养最健康的食品。但断奶后问题很快出现了，丰乳如魔术般消失了，乳...[详细]