如何解决新妈妈小肚子恢复问题？

      很多产后的新妈妈都为自己因怀孕而变形的身材而困扰，但是在坐月子期间是不能施行减肥计划的，一般来说，生产后的6个月，才是减肥的最佳时机，这个时候减肥，既不会对身体有任何影响，还能达到最好的效果。那么，如何解决新妈妈小肚子恢复问题呢？下面，请吉林市凤凰妇产医院的专家来为我们解答这个问题。
 

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      首先，要在饮食上有所改变，新妈妈应该养成晨起喝一杯淡盐水或者白开水的习惯，这样可以促进肠胃的蠕动，保持肠胃清洁，工作休息时，可以适当的喝一些柠檬水，帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，晚饭前喝一杯温水，不仅可以降低饭量，还能增加饱腹感，饮食上要注意减少脂肪的摄入，吃完晚饭后，不要立即坐下，可以选择四处走走。

      肚子上的脂肪是很多新妈妈最困扰的问题，这就需要毅力了，只有持之以恒的信念，才能解决小肚子的问题，除了日常对小腹的锻炼以外，还要学会缩腹走路，配合腹式呼吸，能够让小腹的肌肉变得更加紧实，有助于刺激肠胃蠕动，增加肺活量，一段时间下来，新妈妈就会发现，小肚子会变得紧实很多，走路姿势也会变得更加窈窕迷人。

      专家提醒准妈妈，产后减肥不可操之过急，坐月子期间千万不能进行减肥计划，不然会影响准妈妈身体恢复的进程，为未来的健康埋下隐患，只有完全恢复后，才可以着手施行减肥计划，产后6个月再减肥，效果是最好的。

      吉林市凤凰妇产医院有国际先进的诊疗设备，优秀资深的专家团队，一人一诊的私密空间，一患一护的贴心陪伴，让您在五星级的享受中，轻松解决妇科疾病困扰，详细信息请咨询我院在线专家，关爱女性健康，凤凰做的更好。
 

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