剖腹产减肥的注意事项

      现在的女性都比较注重自己的身材，大家也都知道产后很容易使女性的身材走样，对于准妈妈来说，生完宝宝的头等大事莫过于减肥了，那么剖腹产减肥的注意事项有哪些呢？吉林市凤凰妇产医院的专家告诉您：
 

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      剖腹产的新妈妈相比顺产的新妈妈较难康复，因为刀口的恢复是需要一定的时间的。所以在这一期间要想减肥的话，是得注意一些事项的:

      1、 多吃些蔬菜和水果：蔬菜中富含丰富的膳食纤维和胡萝卜素、维生素C等等，而且蔬菜进入胃中，很容易使人产生饱腹感。每天水果的摄入量不要太多，因为水果含糖分比较高，吃水果最好在餐前吃，这样进餐时不会感到太饥饿，吃的少了，自然能起到减肥的功效了。

      2、 每天一杯低脂肪的牛奶：牛奶具有的减肥功效相信大家都是很清楚的，每天一杯牛奶，既不能使人发胖，还能保证营养的摄入量，一举两得。
 

      3、 三餐定时、定量：多吃些五谷杂粮等，因为五谷杂粮有助于肠胃的蠕动，帮助肠道排出毒素。另外三餐要定时吃，最好晚餐少吃点，减轻身体的负担。

      4、 煲汤：一般做过手术的，都会煲汤，给自己补充点营养，建议要减肥的新妈妈最好煲清汤，不喝太浓太油的汤，汤中还有的热量是不容忽视的，最好饭前喝汤，有助于减肥。
      新妈妈不要一味的减肥，却忽视掉自身的健康，手术后的身体比较虚弱，平时应多出去运动，多学习产后保健的知识，对自己和孩子都有好处。
 

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      以上就是对“剖腹产减肥的注意事项”的相关介绍，如果您还有其他疑问，请点击咨询我院在线专家，专家会马上解答您的问题。如果您需要就诊，请提前在网上预约，网络预约患者看病无需排队、优先就诊，还可免除专家挂号费。妇科健康私密