如何预防月子病

     月子病也称产后风，中医认为是外邪入侵所致。吉林市凤凰妇产医院的专家指出，妇女在生产后因筋骨腠理大开、身体虚弱、内外空疏，如不注意保养调理使风寒入侵，或过度悲伤、或房事过多都会引起月子病。那么如何预防月子病呢？请专家为我们解答。

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     一、合理搭配饮食，产后最初几天饮食应以易消化的流食为主，之后根据产妇的食欲逐渐增加饭量，多吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物来保证产妇与婴儿营养的摄入。

     二、注意通风，保持室内空气清新。通风但不能让产妇直接吹风，空气清新可防止细菌的繁衍，防止疾病的传播。

     三、注意产后卫生、哺乳卫生。要保持外阴的清洁，每天用温开水清洗外阴，勤换棉质的内裤可防止外阴细菌的滋生。哺乳时要清洁乳头，哺乳后要将剩余的乳汁吸出，防止乳汁淤积阻塞乳管。

     四、适量运动，产后长期卧床，血液处于高凝状态，因此要适量运动保持血液循环畅通，还可做保健操，尽快让身体得到锻炼，促进恢复。

     五、保护乳房，每天用温水清洗乳房及乳头，喂奶前要先洗手，最好是侧卧哺乳，两边乳房交替喂奶。

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     凤凰专家温馨提示，产后女性的心理健康很重要，要保持乐观的心理状态，切勿烦躁。家人也要随时关注产妇的变化，防止疾病的发生。如您想了解更多关于产后护理的问题，可点击在线咨询，我院专家将为您细心解答。