| 乳腺增生是女性最常发生的乳腺疾病，近些年也越来越受到女性的关注，远离疾病的也讲究先下手为强，因此做好预防工作非常重要。那么，怎样预防乳腺增生？下面请吉林市凤凰妇产医院的专家来详细讲解一下。
怎样预防乳腺增生？
专家指出，预防乳腺增生在日常生活中还是要通过饮食、生活习惯等改变体质，给自己打造一个健康的体魄，很多疾病也就不容易找上门了。
1、改变饮食习惯：
预防乳腺疾病要养成低脂高纤的饮食习惯，谷类、蔬菜及豆类是较好的选择，高盐食物应尽量避免。
2、正确穿着内衣：
不穿过紧的内衣，减少对乳房的压迫，保持乳房局部血液循环通畅。
3、防止肥胖：
肥胖女性一般激素水平会有异常，对乳房健康同样是有影响的。防止肥胖是避免乳腺疾病的重要方法，应少食多油多热多脂的食品，多吃蔬菜、水果、粗粮。
4、坚持哺乳：
很多产后女性担心乳房美观受影响，因此拒绝母乳喂养的方式，但有研究显示，产后哺乳的女性患有乳腺增生的概率明显小于未哺乳的女性。
5、切忌滥用药：
减少消炎或激素类药物的使用，也应避免雌激素含量过多的保健品等，如避孕药、美容用品、激素喂养的鸡、牛肉等。
【专家推荐】女性保持身体健康虽然提倡从预防做起，但是一旦出现症状要及时就医。吉林市凤凰妇产医院治疗乳腺增生采用“双环绿色疗法”，中西医相结合：西医治疗仪外用缓解症状、中医中药内治消除病灶，改善循环，双重治疗效果完美。
以上就是对“怎样预防乳腺增生？”这一问题的相关介绍，希望可以给广大的女性朋友带来一定的帮助。如果您还有其他方面的问题或是对以上的介绍有什么疑问，可以点击“在线咨询”，有专家会为您进行耐心的讲解。妇科健康私密QQ:
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