| 关注女性健康不仅仅局限于子宫、卵巢等，还有乳房。随着自然环境和社会环境的改变，乳腺疾病的发病率也在逐年升高。那么，怎么预防乳腺增生？下面请吉林市凤凰妇产医院的专家来向大家介绍一些有效的方法。
怎么预防乳腺增生？
专家表示，预防乳腺增生主要是通过各种方式来提高身体的免疫力，其次要保证身体各项指标水平正常，维持良好的系统循环，防止疾病乘虚而入。
1、积极调理月经
女性月经周期受到雌激素分泌情况的影响，如果月经周期紊乱就是内分泌紊乱，这种紊乱也会造成乳房发生增生。
2、保证充足的睡眠
充足的、规律的睡眠是保证各种激素分泌正常的主要方法，维持激素分泌水平正常是避免女性乳腺增生的好方法，因此要养成早睡早起的习惯。
3、保持规律性生活
和谐的性生活既可以调节内分泌，同时还能促进分泌孕激素，这种激素对乳腺有保护和修复的作用。此外，性生活可以加速血液循环，避免血气不畅导致乳腺增生。
4、保持良好的情绪
不管是预防哪一种疾病，好心情有有助于维持身体良好的循环，避免精神抑郁或压力给身体造成负担，这也是预防乳腺疾病的方法之一。
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以上就是对“怎么预防乳腺增生？”这一问题的相关介绍，希望可以给广大的女性朋友带来一定的帮助。如果您还有其他方面的问题或是对以上的介绍有什么疑问，可以点击“在线咨询”，有专家会为您进行耐心的讲解。妇科健康私密QQ:
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