吉林市如何预防乳腺增生？

      乳房是女性的重要象征之一，女性第二性征发育最主要的表现之一就是乳房的发育。拥有健康坚挺的乳房是每个女性的梦想。然而，近几年来随着社会生活节奏的加快，女性乳腺疾病的发病率越来越高、发病年龄却越来越低。乳腺增生正是这其中的佼佼者，患有乳腺疾病的女性中有97%左右都患有不同程度的乳腺增生。那么，吉林市如何预防乳腺增生呢？接下来，吉林市凤凰妇产医院的专家就将针对这一问题给出详细的介绍。
 

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      预防一：保持一个良好的心态。女性要是想要拥有一个健康的乳房，良好的心态是一个很重要的条件。女性除了应该少生气、少郁闷等，还要一定保持情绪的稳定。

      预防二：保持一个良好的生活习惯。一个良好的生活习惯包括很多，比如说作息时间规律、不熬夜、劳逸结合等等。这样对乳房的胀痛就减轻的效果。

      预防三：保持一个良好的饮食习惯。少吃油炸、高热量、高脂肪的、辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜、豆制品、粗粮等等，这些都会对女性的乳房有很好的保护作用。

     专家提醒您：乳腺增生除了会给女性带来轻微的不适及疼痛外，对女性的影响看似并不严重。然而，乳腺增生是有一定的几率发展成乳腺癌的。因此，建议女性朋友们一旦发现患病要及时的到正规的医院就诊，以免给自身带来更大的伤害。
 

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