文章导读:乳腺增生是女性常见疾病。多在体检中可获知。多发于25~45岁女性。该病是乳腺正常结构的紊乱。在一定程度上，乳腺增生是可以预防的。女性朋友要学会乳腺自检，每月月经期后平卧，用手从下至上抚摸乳房，如果有凹凸不平的异物感就可能是结节的位置。
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吉林市凤凰妇产医院专家指出，乳腺增生是女性常见疾病。多在体检中可获知。多发于25~45岁女性。该病是乳腺正常结构的紊乱。在一定程度上，乳腺增生是可以预防的。女性朋友要学会乳腺自检，每月月经期后平卧，用手从下至上抚摸乳房，如果有凹凸不平的异物感就可能是结节的位置。那么得了乳腺增生怎么办？凤凰专家为您解答。
首先，得了乳腺增生，患者勿恐慌，要保持平和的心态。研究表明，诱发该病的原因之一是长期郁积。情绪长期压抑会使病情恶化。因此患者需要积极乐观，配合医生治疗。其次，要改变饮食习惯。患者要少吃高热量的食物、脂肪含量高的也要少吃。饮食宜清淡为主，多吃瓜果蔬菜、粗粮。多运动防止肥胖。另外，患者需要和谐的性生活。和谐的夫妻生活可以调节内分泌，保持大便通畅可减轻胀痛感觉。性交时要注意避孕，以防流产。杜绝乱交。此外，患者需要制定规律的作息时间劳逸结合。最后，患者需定期自检和复查。明确病情后，积极配合医生，勤交流身体变化，以便于医生对症治疗。
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