乳腺纤维瘤的预防措施有哪些？

      乳腺纤维瘤是女性并不陌生的高发性乳腺良性肿瘤。其主要的患病原因与女性体内的雌激素分泌分不开关系。因此该病多发于20-30岁的女性身上。乳腺纤维腺瘤虽然不是恶性的肿瘤，但却也有一定的癌变几率。因此，女性朋友们一定要多加小心，正确对待。日常生活中要注意控制饮食，不吃或者少吃高脂肪、高热量、高能量的食品，另外肥胖和肝功能障碍会导致女性的体内雌激素增多，也有可能导致乳腺纤维瘤的病发。那么有什么办法可以预防乳腺纤维瘤的发生呢？下面吉林市凤凰妇产医院的专家将为我们系统的介绍乳腺纤维瘤的预防措施有哪些。
 

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      首先要保持良好的心态与生活习惯。女性如果长期处在抑郁情况下，容易引发很多的乳腺疾病，所以女性一定要保持良好的心态，要养成良好的生活习惯，每天按时吃饭睡觉，有规律的工作、生活，这些都对预防乳腺纤维瘤有很好的帮助。

      其次要对内衣挑选慎重。有些女性喜欢穿紧身衣或者是束胸的内衣，这些过于紧的内衣不利乳房的健康，应该选择型号合适、柔软、透气、吸水性强的内衣。女性最好在睡眠的时候不穿着内衣，这样有助于乳房的放松。女性对于丰胸产品的使用要慎重，含雌激素过多的食品和保健品也应慎重的选择。

      再次要做适量的运动，洗澡时不要用热水刺激乳房。女性平时要多锻炼身体，运动有助于乳房的健美，而且会降低乳腺疾病的发生的几率。女性在洗澡时要注意不要长时间用热水刺激乳房，更不要在过热的水中长时间浸泡。

      最后要定期对乳房进行自检或者去医院检查。女性最好每个月都能对乳房做下自检，每年都能进行两次的专业检查。如果发现乳房有不适感，一定要去医院及时就诊。

      专家提醒您：由于乳腺纤维瘤的临床表现与很多乳腺疾病都很相似，例如乳腺增生、乳腺囊肿和乳腺癌。一旦未经确诊，错估了病症，不仅仅起不到应有的治疗效果，同时还会延误了真正病症的诊疗时间，导致错过了疾病最佳的治愈时机。因此，建议您一旦发现异常状况，要及时的到正规的医院进行检查确诊，听从医生的指导进行治疗。
 

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