怎么预防乳腺囊肿？

      吉林市凤凰妇产医院专家指出：患有乳腺囊肿的女性要比正常女性患乳腺癌的几率高出2~4倍。乳腺囊肿不仅威胁着女性生命，而且影响了女性朋友的正常生活。因此女性的乳房自检及预防显得格外重要。那么该如何预防乳腺囊肿呢？凤凰专家为您解答。

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      1、调整生活作息时间，养成规律的生活习惯。研究表明，性生活和谐可减少女性内分泌疾病。正常的夫妻生活会使女性身心健康，没有较大的起伏波动，内分泌功能不紊乱，就能降低乳腺疾病的发病率。2、调整好心态，避免情绪波动大。女性长期精神压抑、过度紧张、忧虑等会造成神经衰弱，进而引发乳腺病变。3、避免人流。人工流产严重威胁女性的身心健康，降低女性自身免疫机能，妇科疾病容易在流产后相继而生。4、调整饮食，多吃粗粮，防止肥胖。少吃油炸食品，多吃蔬菜、水果、木耳可提高女性自身抵御疾病的能力。

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