怎么预防乳腺癌呢？

      乳腺癌是一种妇科常见的恶性肿瘤，它严重影响了女性朋友的美丽与健康，而乳腺癌的死亡率也逐年增高。吉林市凤凰妇产医院的专家指出，乳腺癌患者一定要及早接受治疗，不能拖延。而日常生活中做好防护工作也非常重要。那么如何预防乳腺癌的发生呢？请专家为我们解答。

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     1、养成良好的生活习惯，增加运动。专家指出，女性18岁以后若体重增加了20~25公斤，更年期后患乳腺癌的几率要比正常女性的患病率高出一倍，因此增加运动量，保持体重可降低患病的风险。且要保证良好的睡眠，更要保持平稳的情绪，情绪波动会导致内分泌失调，卵巢分泌的孕激素减少，乳腺疾病有机可乘。

     2、掌握生育时机，远离吸烟者。年轻女性在怀孕时期会产生大量孕激素，这对保护乳房有重大意义；经常吸二手烟的女性，患乳腺癌的几率将增加68%.

     3、避免高脂肪高热量的饮食，多吃蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素、膳食纤维，可补充人体对养分的需求。

     4、经常自检、定期体检。女性每月进行乳房自检，如发现异常可去医院诊断，可以做到早发现早治疗。定期体检也可以起到良好的预防作用，防止病情的恶化。

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     凤凰专家温馨提醒您，通过以上相关内容得介绍，相信女性朋友对于如何预防乳腺癌的发生有了一定的了解。日常生活中养成规律的生活习惯，保持乐观的心态都可降低疾病的发生。