如何预防月经推迟

      月经推迟是在正常月经周期内，月经超出7天以上没有来的情况。严重影响着女性朋友的日常生活及工作，应引起女性朋友的高度警惕。那么，如何预防月经推迟呢？下面由吉林市凤凰妇产医院的专家为大家详细的介绍一下：

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      月经推迟的预防：

      1.注意个人的卫生，预防感染。特别是外生殖器的卫生，月经期间绝对不可以进行性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

      2.保持良好的心态，避免精神刺激及情绪的波动，个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

      3.要穿棉质、柔软、通气性良好的内裤，且要勤换洗内衣裤，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

      4.保持良好的饮食习惯，不暴饮暴食。不吃生冷、酸辣有刺激性的食物，多饮开水，保持大便通畅。多食新鲜水果和蔬菜。增强自身的营养。

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       以上内容就是对如何预防月经推迟的相关介绍，月经推迟严重影响着女性朋友的日常生活及工作，应及早去医院检查，明确病因，对症治疗。如果您还有什么不了解或想了解的地方，请咨询我们的在线医师，她会为您做详细的解答。