预防闭经该怎样入手

      月经是女性健康的一个风向标，对女性的健康起着无可替代的作用。对于闭经，女性朋友应该做到未雨绸缪，从生活中加以预防。那么，预防闭经该怎样入手呢?下面我们就一起来看看吉林市凤凰妇产医院专家的详细解答。
 

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      首先，增强自身体质，提高健康水平，平时要加强体育锻炼，经常做一些体育保健操或者打太极拳等等。其次，女性朋友在月经期间要注意保暖，尤其是腰部以下。由于女性经期的时候身体抵抗力比较弱，所以尽量避免重体力劳动，注意劳逸结合，而且最好不要吃生、冷、寒类食物。另外，还要避免精神刺激，稳定情绪，保持一个良好的心态，这样才能保持气血通畅。其实，对于女性朋友该如何预防闭经并不困难，关键要持之以恒。
 

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