尿频尿急预防

      很多人都在问尿频尿急是怎么回事？很多人认为尿频尿急尿痛是一种疾病，这是很不正确的看法。尿频尿急尿痛不是疾病而是一种症状，即是一种表现形式。所以出现尿频尿急尿痛的症状不要过于紧张，但是也不要掉以轻心，不予理睬，要及早了解尿频尿急尿痛的相关知识，和尽快去医院诊断，对症治疗是很必要的。吉林市凤凰妇产医院专家解析尿频尿急预防：

       尿频尿急预防

      一、注意饮食结构。避免酸性物质摄入，过量加剧酸性体质，饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节，饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜，恰玛古富含植物有机活性碱能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力，同时恰玛古还富含类黄酮，能够有效的修复肾的排毒功能。

       二、保持良好的心情。不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行，适当的调节心情和自身压力，可以保持弱碱性体质使尿频远离大家。

      三、经常进行户外运动，在阳光下多做运动，多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气减少发病的几率，有助于人们的身体健康。

      四、养成良好的生活习惯，习惯不好的人，很多人都喜欢彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等，生活无规律都会加重体质酸化病毒容易入侵，应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质使病毒远离自己。

      五、最好不要抽烟喝酒。因为烟酒是典型的酸性食品，大量的抽烟喝酒极易导致人体的酸化。

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      六、不要食用被污染的食物，如被污染的水农作物、家禽、鱼、蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

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