月经不调是妇科门诊中很常见的一种，给女性朋友的正常生活及工作造成了很大的困扰，如果女性长期月经不调的话，还会对身体有所伤害。那么，如何做好月经不调的预防工作呢？下面有请吉林市凤凰妇产医院主任为大家详细的介绍一下：
 

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      1、女性应经常保持愉快的心情，避免精神刺激和情绪波动。特别是在月经期，女性会出现有轻微下腹发胀、容易疲倦、腰酸、乳房胀痛、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，这些都属于正常的症状，所以女性不必过于紧张。

      2、月经期间女性不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，应多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激性食物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜等。

      3、女性在月经期间应注意外生殖器的卫生清洁，并且在月经期绝对不能性交，要注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

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      以上是对“如何做好月经不调的预防工作”的相关介绍，希望能够帮到您。吉林市凤凰妇产医院主任温馨提示：女性朋友一定要注意自己的身体变化，积极预防妇科疾病的发生，若患有了妇科疾病，一定要到正规妇科主任进行检查与治疗，以避免严重危害的发生。如果您需要就诊，请提前在网上预约，网络预约患者看病无需排队、优先就诊，还可免除主任挂号费。妇科健康私密QQ：800004311