月经不调给许多女性带来一定程度上的困扰，虽然症状不是很严重，但也扰乱了女性正常的生活节奏。一般来说月经不调是由许多妇科疾病引起的，但也有一些情况是女性在生活中不够注意而引起的。下面请吉林市凤凰妇产医院的主任为我们介绍女性防止月经不调要注意的几点内容。注意这些，不仅可以预防月经不调，也能对月经不调起到调节的作用。
 

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      女性防止月经不调要注意的几点内容
 

      一、女性应该多学习和掌握月经的基本常识，了解月经来潮的原因和一些较常出现的异常情况。
 

      二、注意经期卫生、预防经期感染，经期避免性生活。平时性生活也要合理、适度。
 

      三、注意生活中尤其是经期的保暖，避免着凉，不可淋雨、游泳、不可喝凉水和冷饮。
 

      四、经期加强饮食调理、适量补充维生素C，多吃水果、忌食生冷、辛辣的食品。
 

      五、平时注意锻炼身体，提高身体素质，增强抵抗力，但要注意适度，不可过于疲劳。
 

      六、有吸烟喝酒的女性，要戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯。
 

      七、需要久坐的女性，注意时常活动活动，长时间坐着不动，对身体危害极大。
 

      八、保持心情舒畅、愉悦，避免紧张和刺激，控制情绪，不可有太大的波动。

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      以上是吉林市凤凰妇产医院的主任为我们介绍的女性防止月经不调要注意的几点内容。女性养成良好的生活习惯不仅能预防月经不调，对任何妇科疾病和全身疾病都能起到预防的作用。女性只有提高自己的身体素质，才能让疾病远离，与健康同步。

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