随着社会的进步、经济的发展以及生活节奏的加速，女性朋友的工作压力和生活压力也日渐增大，再加上环境的污染，以及女性朋友为了苗条的身姿采取的不正当减肥方法等因素，使得月经不调日渐高发，已成为现代女性每个月挥之不去的“烦恼”之事。那么，月经不调该如何调理呢？下面请吉林市凤凰妇产医院的专家为我们解答。
 

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      一、忌劳逸失度：女性不宜长时间从事体力劳动，尤其在经期，更是会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，均会导致月经不调。

      二、忌生冷食物：行经时如果食用生冷食物的话，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。
 

      三、忌情绪不稳：情绪的变化对于女人的月经来潮有着很大的影响，长时间屠绪不稳定，心情抑郁，脾气暴躁等等情况，都会使女性月经不调。

      四、忌房事不节制：肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

      月经是指在“下丘脑-垂体-卵巢”这一内分泌轴的作用下，子宫内膜发生的周期性的增生、出血、脱落的生理现象，有规律的月经是女性生殖系统健康的重要标志。因此，女性一定要对自己的月经重视起来，一旦发现月经出现异常，应及时的到正规医院就诊。
 

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