很多女性在听到“痛经”这个词的时候，都不禁会皱起眉头，想着自己在月经期间那种感觉真的是痛苦万分。虽然出现痛经的女性还是占少部分的，可是一旦发生痛经真的是严重的影响了她们的生活和工作，甚至身心健康。那么如果发生痛经该如何是好呢？下面就请吉林市凤凰妇产医院的主任们为大家介绍一下缓解痛经的具体方法。

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      方法一、禁止食用咖啡因。很多女性都喜欢喝含有咖啡因的饮品，但是痛经的女性一定要禁忌咖啡因饮品。因为咖啡因会刺激女性神经，导致精神紧张感，会加重痛经。所以女性朋友在经期间要避免饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮品。

      方法二、泡矿物澡。有痛经的女性可以在泡澡的时候向温水里加入一些海盐，泡20分左右，这样会缓解一定的疼痛感。

      方法三、多做运动。在月经来潮前可以做一些运动，这样会使身体有舒适感还会放松心情，促使血液循环，对缓解疼痛有一定的帮助。

      方法四、保持温暖。经期要多穿保暖的衣服，不让身体受凉，多喝热水，或者用热宝等暖腹，这样会加速身体的血液循环，松弛肌肉，使痛经得到缓解。

      方法五、禁止喝酒。经期间一定不要喝酒，酒精会使月经期的水肿加重，从而导致严重的痛经。

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      痛经对于女性来说是很痛苦的，女性朋友们千万不要乱用药，这样会适得其反，产生更严重的后果，如果发现痛经，要及时的到正规的妇产医院进行检查，对症下药，早日摆脱痛经的烦恼。以上是对“痛经该如何是好”的详细介绍，希望能够帮到女性朋友们。如果您还有其他疑问，请点击咨询我院在线主任，主任会马上解答您的问题。如果您需要就诊，请提前在网上预约，网络预约患者看病无需排队、优先就诊，还可免除主任挂号费。妇科健康私密QQ：800004311