冬天是一个特殊的季节，有很多人喜欢也有很多人担心。担心什么？还不就是女性最私密的那点事——痛经。痛经的女性一到冬天痛经就会更加的严重，这是因为冬天下雪加上天气寒冷，女性来月经时就会疼痛加剧。那么冬天该如何预防痛经呢？下面吉林市凤凰妇产医院主任告诉你：

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      1、女性在冬天时一定不要只图一时的漂亮而穿的非常少，一定要穿的厚一些、保暖一些。尤其是在女性经期时，这样才能避免着凉和冷风的刺激。

      2、适当的加强身体锻炼，以增强体质。比如说跑步、快走等都能相对的提高体质和免疫力。

      3、饮食上少吃一些寒性食物，多吃写温热食物，月经期可喝些红糖水或者热乎的食物，切忌冷饮特别是月经期吃冷饮会加重痛经。

      4、端正生活的态度，日常生活中保持愉快的心情。所谓气大伤身，这句话非常的有道理。生气会影响女性的全身生殖器官和气色。

      5、保持手和脚的温暖，每天用热水泡脚，以免“寒从脚起”，而且手脚冰凉的人痛经率极高。

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      冬天的时候女性一定要保护好自己，一旦留下病根痛经就极有可能“跟女人一辈子，直到绝经”。只要在冬季做到以上几点，就可以很好的预防痛经。如果您还有其他疑问，请点击咨询我院在线主任，主任会马上解答您的问题。如果您需要就诊，请提前在网上预约网络预约患者看病无需排队、优先就诊，还可免除主任挂号费。妇科健康私密QQ：800004311