月经疼痛一直都是困扰着女性的一大心病，很多女性都在受到月经疼痛的打扰，那么女性如何才能在月经期间缓解这种疼痛呢？众所周知，痛经是女性的常见症状，可以说世界上有大多数女性都出现过痛经的症状，其中有的还会每次来月经都会痛上一、二天，在不同程度上影响了她们的工作和生活。那么，如何缓解月经疼痛呢？吉林市凤凰妇产医院的主任介绍说，有以下一些家庭护理措施：

      一、热敷。在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。

      二、经常运动。尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

      三、泡矿物澡。在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。
 

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      四、保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。
 

若您对 “怎样才能缓解月经疼痛” 还有任何不明白的地方或是需要具体诊断都可一对一免费咨询我院在线主任，或拨打24小时热线0432-65127777
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