女性痛经怎么才能缓解呢?
[ 来源:吉林市凤凰妇产医院 2012年07月05日 ]
对女性而言,痛经算得上是最痛苦的妇科病之一了。因为如果不加治疗,它就会伴随女性很久。每次来例假都会发作一次。不仅疼痛难忍,还会出现头晕、恶心、呕吐、恶寒等不良反应,严重的影响女性的正常学习工作和生活。而痛经的治疗往往是需要一定的时间和疗程的。那么,在这段时间内,女性朋友们要怎样才可以缓解症状呢?下面,吉林市凤凰妇产医院的专家就将详细的为大家介绍,女性痛经怎么才能缓解。
食物方面。女性应该在经期以及前后应该尽量避免吸烟和喝酒,而且应该避免食用辛辣、寒凉的食物,以免引发更严重的痛经。避免食用含咖啡因的食物,咖啡、巧克力等尽量少吃。
锻炼身体。女性应该在经期前,多走路或者是做一些其他的适度的运动,这样会让你在月经来临的时候舒服很多。
注意保暖。女性应该保持身体的暖和,这样可以加速血液的循环,多喝热水,也可以在腹部放置热水袋、用热水泡脚,这些都会缓解痛经。
心情方面。女性应该保持良好的心态,尤其是在经期前和经期中,这些时候的心情舒畅,对于痛经也有很好的缓解作用。
专家提醒您:痛经与女性自身很多的妇科疾病都有关系,例如子宫内膜异位症等。严重的痛经甚至还可能导致女性不孕的发生。因此,女性朋友如果按照上述的方法仍不能缓解痛经的话,建议及早到正规的医院进行治疗,以免延误病情,给自身带来更大的伤害。
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