女性经常性的称呼月经为老朋友，对于它的造访，女性朋友真是既期待又害怕。期待的是它的正常可以反应出身体的健康，害怕的是痛经让女性痛苦万分。对于这个问题，我们必须要有预防的意识，那么怎样预防痛经才有效呢？吉林市凤凰妇产医院的专家的马上为我们介绍。
 

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      首先，要掌握月经的相关卫生知识。女子进入青春期最明显的标志就是月经的来临。有些女性因为对月经缺乏了解而产生了不必要的恐慌、害怕，这种负面的情绪严重影响了女性的机体，久而久之产生了气机紊乱、血行不畅，让痛经的表现更加严重。因此，女性要从根本上了解月经的知识，消除这种恐惧的感觉。

      其次，在生活上要有规律。女性想保持身体健康，必须适应环境的变化，同时注意饮食、起居、劳逸结合等，不论是对待工作还是生活，都要科学合理有规律。专家建议女性朋友最好少食生冷的食物，尽量不要久居在寒湿之地。

      第三，定期体检。痛经不是“心血来潮”的在女性身体里存在的，而是由于妇科疾病导致。比如子宫内膜异位症、盆腔炎等等都会加重痛经的程度。那么女性一定要注意，在经期尽量避免不必要做的妇科检查和手术，以便防止细菌上行感染。而已经有剖腹产、子宫切开等手术的女性更要定期检查，防止炎症引发疾病。

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      专家告诉女性朋友，只有在生活中多加注意，才会缓解痛经的症状，积极做好经期、妊娠期等的保健。锻炼身体增强免疫力，让痛经远离身体。以上就是对“怎样预防痛经才有效”的介绍，如果您还有疑问，请点击咨询我院在线专家，专家会马上解答您的问题。如果您需要就诊，请提前在网上预约，网络预约患者看病无需排队、优先就诊，还可免除专家挂号费。妇科健康私密