女性朋友在处在青春期时，痛经之类的事是时常发生的，它给女性的正常生活和学习带来了很大的麻烦。因此选择饮食上的调整是十分重要。那么，经常痛经要避开哪些食物呢？下面我们一起来看看吉林市凤凰妇产医院专家的详细解答。
 

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      1、忌食生冷寒凉食品：女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经。所以女性正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括，各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、黄瓜、柚、橙子等。

      2、忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

      3、忌食刺激性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等。
 

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