乳腺增生是女性乳房疾病最为女性熟知也是发病率最高的一种。近几年来，由于人们生活方式的大幅度改变，该病的发病率也是越来越高。吉林市妇科医院的专家提醒您，千万不要因为乳腺增生很常见就对其产生小视。乳腺增生发病后如果长期得不到有效的控制和治疗，不仅会让女性疼痛不已，还有可能导致乳腺癌的发作。那么，有没有什么方法可以避免该病的发生呢？接下来，就请专家来为我们详细的加以介绍。

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      1.良好的心情。不良的情绪是诱发乳腺增生的重要原因之一，所以女性要有良好的心情，这样才能避免乳腺增生，这是因为良好的心情下，卵巢的正常排卵就不会发生变化，自然就不会发生乳腺增生了。

      2.避免激素过高的食物。最好是多食用一些“低脂高纤”的食物，全麦食品、豆制品、蔬菜都是对女性身体很有好处的食物，这些食物会增加人体的新陈代谢，还会减少乳腺的刺激。

      3.规律的睡眠。女性应该有规律的睡眠，因为睡眠的充足有利于人体的排毒以及提高人体免疫力、平衡内分泌等。

      专家提醒您：虽然乳腺增生目前的发病原因尚不明确，但可以肯定的是它的发病与女性的心理因素有很大的关系。因此，建议女性平时要保持良好的心态，一旦发现患病要及时的到正规的医院就诊，以免给自身带来更大的伤害。
 

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      以上就是对“预防乳腺增生小妙招”的相关介绍，如果您还有其他疑问，请点击咨询我院在线专家，专家会马上解答您的问题。如果您需要就诊，请提前在网上预约，网络预约患者看病无需排队、优先就诊，还可免除专家挂号费。妇科健康私密