很多患了乳腺增生的女性朋友都没有引起一定的重视，所以迟迟没有就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生的长期迁延不愈，会发生乳腺肿瘤。下面就请吉林市凤凰妇产医院的专家为大家介绍一下：如何远离乳腺增生。
 

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      1.好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

      2. 睡眠规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

      3.和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。

      4.调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

      5.补充维生素、矿物质：人体如果缺乏维生素B、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
 

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      以上就是对“如何远离乳腺增生”的详细介绍，希望能够帮助到大家。此外，专家提醒您：患有疾病治疗是关键，延迟治疗可能会导致其他病因的发生，因此为了身体的健康大家应该对疾病做到早发现早治疗。如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，可以点击在线咨询，网上预约可以免专家挂号费，来院可以优先看诊，不需要排队等候。妇科健康私密